隐性遗传病是指必须从父母双方各遗传一份异常基因才能表现出疾病症状的遗传疾病。这些疾病通常不会在父母任一方身上表现出来，因为他们可能只携带一份异常基因。以下是一些常见的隐性遗传病：

-囊性纤维化（Cystic Fibrosis，CF）：

主要影响呼吸系统和消化系统，导致粘稠黏液堆积，引起呼吸道阻塞和消化不良。

-镰状细胞贫血（Sickle Cell Anemia）：

主要影响红细胞，导致红细胞变形为镰刀状，造成血液循环问题和组织损伤。

-苯丙酮尿症（Phenylketonuria，PKU）：

由于体内缺乏分解苯丙氨酸的酶，导致苯丙氨酸在体内积累，引起智力障碍和其他神经系统问题。

-脊髓性肌萎缩症（Spinal Muscular Atrophy，SMA）：

主要影响脊髓运动神经元，导致肌肉无力和萎缩。

-地中海贫血（Thalassemia）：

主要影响血红蛋白合成，导致贫血和其他血液问题。

-先天性耳聋（Congenital Deafness）：

由于遗传基因缺陷导致的听力损失。

-赫尔勒氏症候群（Hurler Syndrome）：

由于体内缺乏特定酶，导致糖胺聚糖积累，引起严重的发育障碍和器官损伤。

-甘露糖苷贮积病（Mannosidosis）：

由于缺乏分解特定糖类的酶，导致糖类在细胞中积累，引起神经系统和其他器官的损伤。

了解家庭中的遗传病史并进行基因检测，可以帮助确定是否携带这些隐性遗传基因，从而在生育计划中采取适当的预防措施。比如男女双方作出适龄生育的规则就是一个降低隐形遗传病的发病率良好措施

适龄生育降低隐形遗传病的发病率首先是尽量想办法降低遗传基因病变的风险，随着年龄的增长，尤其是女性，生殖细胞（卵子和精子）的质量和数量都会逐渐下降，特别女性年过40岁染色体异常和基因突变的概率会明显增加。染色体异常会出现多条性染色体或一条性染色体缺失，常染色体异常包括21三体和18三体,还有染色体罗伯逊易位，染色体异常的非整倍体胎儿在出生时就可能存活不了，有些可以发育到成年，但发育不良，出现先天性畸形。染色体异常是件非常麻烦的事，在临床上染色体的异常也是很难治疗的。适龄生育意味着在生殖细胞质量较高的年龄段进行生育，尽量避免染色体异常或基团突变的情况，适龄生育也有助于提高受孕的成功率。

适龄生育确实可以在一定程度上降低某些隐形遗传病的发病率。适龄生育通常指的是在最佳生育年龄（通常女性在20岁至35岁之间，男性在20岁至40岁之间）进行生育。这段时间内，生殖细胞的质量相对较高，发生基因突变的几率相对较低，因此可以减少某些遗传病的发生风险。

此外，适龄生育也有助于提高受孕的成功率，并减少孕期并发症的风险。但需要注意的是，适龄生育并不能完全避免隐形遗传病的发生，因为这些疾病通常是由遗传基因决定的。如果夫妻双方都有某种隐性基因携带者，那么后代仍然有可能患病。据统计全世界遗传性疾病有4000余种。而目前能通过第三代试管婴儿技术(PGD)筛选甄别和检测的遗传性疾病确定约73种，所以PGD不一定可以避免遗传病的。

为了更好地预防和管理隐形遗传病，建议在计划生育之前进行基因检测和遗传咨询，以了解潜在的遗传风险，并采取适当的措施。例如，使用辅助生殖技术（如试管婴儿）时，可以通过胚胎植入前遗传学诊断（PGD）筛选健康的胚胎，从而降低遗传病的发生风险

适龄生育可以降低隐形遗传病的发病率，但不能杜绝。不过适龄生育在健康角度上讲确实有百利无一害。我们一定要避免高龄生育的风险，因为高龄生育除了隐形遗传病的发病率有明显增高外，高龄生育还与唐氏综合征等染色体异常疾病的发生密切相关。以唐氏综合征为例，其发生率随着母亲年龄的增长而增高。而适龄生育就是有能降低这些风险。