在决定做试管婴儿后，不管是在国内还是去做海外试管婴儿，夫妇前期备孕是有必要的，只是没有网上各种评论说的那么复杂与繁多，去繁从简，实质上的有效准备，除了去医院作检查就是调理身体，对于身体条件相对较好的待孕人士，调理身体就是简单的休养身体，宗旨就为了保障有一个良好的孕育身体条件，其中主要检查项目与注意项目里女性就是查排卵情况与子宫环境，另外就是相关遗传疾病，男性就是精子质量。女性的检查项目后述逐一介绍，这里从简单的男性精子质量保养说起——如何防止高温杀精。

精子制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34ºC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，直接损伤生精功能，对此在社会生活当中要重点注意规避以下生活习惯，保障生殖健康。

1.尽量避免在高温高热的环境下工作

由于睾丸是最害怕高温的器官，所以备孕的时候，男性尤其要避免睾丸局部的高温，像厨师、司机这种职位的人，就比较容易在高温高热的环境下工作，这样的环境可能影响精子质量。

2.避免久坐

现在发现IT一族是最容易发生不育一类人群。倒不是电脑辐射的原因，反而是长期静坐的生活方式对睾丸的生精功能造成一定的影响。因为长期静坐，由于缺乏活动，时间久了难免发热，一发热就慢慢上升到高温，容易杀害精子。

3.少穿紧身裤、牛仔裤

不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

4.不要洗桑拿或温度偏高的热浴

一项在2004年发表的研究报告发现，相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，洗桑拿更容易导致阴囊温度升高。

5.不要用电热毯睡觉

电热毯的高温对男性生殖会有一定的危害，睾丸在身体外部的阴囊里，由阴囊的热胀冷缩来调节睾丸的温度。睡电热毛毯长时间持续高温环境影响到精子的生成与存活周期。如果怕冷，请多锻炼身体!

此外，做海外试管婴儿，男性心理状况也是一个不容忽视的问题。因为男性所承担的事业、家庭的责任也普遍比女性大。在备孕期间，还要照顾第一个孩子与妻子，因此男性的情绪和心态容易受到各类事务的影响。所以男性有时会比待产妇更容易产生焦虑、恐惧、紧张的心理，而一个良好的情绪和心态对于男性优质精子的生成是有至关重要影响的

最后需要明确一下，对于海外试管婴儿，费用是不一个无法忽略的问题，以俄罗斯试管婴儿为例，俄罗斯试管婴儿一般在15左右，如果再续俄罗斯代孕服务的话，费用按当地行情标准在35万以上。所以全套下来，需要有做好50万元以上费用预算的心理准备，当然如果医疗过程中各阶段进展顺利，一次性成功的话，相关医疗费用与服务费用整体上都会大大缩减。