卵巢功能的正常、好坏与否，直接关系着你的备孕是否能够成功。研究表明，不仅仅是大龄妈妈，很多年轻的女性也越来越多的出现卵巢功能衰弱的趋势，我们日常要特别注意呵护卵巢，为以后的成功快速备孕做准备。下面来逐一介绍一下影响卵巢功能相关的三项主要指标：

01.窦卵泡数

窦状卵泡是成熟卵泡的前提，反映了卵巢的贮备能力：在生育能力正常的女性中，窦卵泡数与生殖年龄(卵巢年龄)的相关性最为密切。通常情况下，可以选择在月经期或月经刚刚干净的时间进行阴道B超检查，因为此时卵巢中还没有大卵泡的发育，所以在超声下可以清楚的看到基础窦卵泡的数量。一般来说，窦卵泡数量越多，提示卵巢储备功能越好。

02.基础性激素水平

在测卵巢功能时，可以在月经来潮的第3-5天做性激素六项检查，也称之为基础性激素检查，包括卵泡刺激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)。其中当卵泡刺激素(FSH)数值越高，则提示卵巢功能越差。一般情况下，当基础FSH>10IU/L时，说明卵巢储备功能开始下降，应抓紧时间安排治疗。

03．年龄

最后说到年龄，年龄对人类生理功能的各项指标基本都负影响，而对卵巢，年龄是评价卵巢功能最重要，也是最常用的指标之一。人类的生育力与卵巢中卵泡数有关，在18-31岁期间卵泡数较多，为最佳受孕期，31-37岁期间卵泡数开始下降，37-45岁卵泡数急剧下降，到51岁时卵泡数几乎为0。随着女性年龄的增长，不仅仅是卵泡数量的下降，卵子质量也会随着年龄的增长而越来越差，使妊娠率下降，流产率增加。远东专家建议：如年龄超过35岁试孕半年以上未孕，应进行相关不孕因素的检查，尽早治疗。

卵巢功能不好怎么办，实际上没有最好的解决方法，接受正规医院治疗才是正道，卵巢功能不好，主要是包管卵巢的储备功能不足，卵巢的反应能力不好，常常是患有某些卵巢疾病的，比如说是患上了卵巢囊肿多囊卵巢综合症，所以应该去医院做相应的检查，针对病因治疗，根据个人的情况，在医生的指导下选择一些促排的药物。

另外，如果卵巢功能不好的女性，在平时生活中应该多吃一些能够调节体内激素的食物，比如说是豆类食品，特别是大豆，里面含有的异黄酮能够有效的改善内分泌失调，也应该多补充一些富含维生素c维生素e的蔬菜和水果，比如胡萝卜西红柿猕猴桃草莓等。